Slim Course

Slim Course

Tuesday, Nov 27, 2018 0 comment(s)

New Year Better Me - CityFresh Skin Care Course

เปลี่ยนหุ่นพังเป็น หุ่นปังรับปีใหม่ ด้วยคอร์สผลไม้ Slim Course

            เห็นหลายๆคนเวลาไปเที่ยวถ่ายรูปชิคๆลงโซเชียล กระตุ้นความอยากเที่ยวไม่น้อยเลยใช่ไหมครับ แต่ถ้าหุ่นไม่เป๊ะถ่ายรูปมุมไหนก็ดูไม่ดีใช่ไหมล่ะครับ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องพุงย้อย ไขมันส่วนเกิน สัดส่วนไม่กระชับ หรือปัญหาอีกมากมาย

            น้องแว่นมีตัวช่วยที่จะเปลี่ยนจากหุ่นพังๆกลายเป็นหุ่นปัง ดูดี แถมได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถมด้วยนะ
หันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีหุ่นที่ดีด้วยคอร์สผลไม้ 
Slim Course ที่คัดสรรผลไม้มาเป็นพิเศษ สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ส่วนจะมีผลไม้อะไรบ้างตามน้องแว่นมาทำความรู้จักพร้อมๆกันเลยคร้าบ

 

ประโยชน์จากผลไม้ในเรื่องการดูแลหุ่น

 


กีวีเขียว

            กีวีจัดว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆส่วน สำหรับในมุมของการควบคุมน้ำหนัก กีวีก็ถือว่าเป็นผลไม้หลักที่หลายคนนึกถึง เพราะกีวีอุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารที่จัดเป็นสารไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย โดยเส้นใยอาหารนี้จะเข้าไปแทนที่อาหารในระบบทางเดินอาหาร เมื่อทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่มได้เร็วและนานยิ่งขึ้น นอกจากนี้ประโยชน์ของเมล็ดสีดำเล็กๆที่พบในกีวีเป็นไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ จึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารเกิดความสมดุลและทำให้รู้อิ่มได้นานยิ่งขึ้นด้วยครับ



สตรอเบอร์รี่

            สตรอเบอร์รี่ ผลไม้สีแดงสวย รสชาติหวานอมเปรี้ยวที่หลายๆคนถูกอกถูกใจ เป็นผลไม้ที่นอกจากจะแต่งเติมความอร่อยให้เมนูหลายๆอย่างแล้ว การทานสตรอเบอร์รี่ผลสดยังช่วยให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น เพราะในสตรอเบอร์รี่มีคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนอะดิโปเนกติน และฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเร่งระบบการเผาพลาญ สามารถจัดการไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างดี นอกจากนี้ในสตรอเบอร์รี่ยังมีไฟเบอร์ตัวเก่งที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วยนะ



บลูเบอร์รี่

            สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดี แนะนำให้ทานบลูเบอร์รี่ เพราะผลไม้ชนิดนี้เป็นแหล่งของพลังงานชั้นยอดที่มีแคลอรี่ต่ำจึง ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะมีเส้นใยอาหารที่ช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วแถมยังอิ่มนานกว่าเดิมอีกต่างหาก

นอกจากนี้ใครที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมน้ำหนัก และชื่นชอบการทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แนะนำให้ทานบลูเบอร์รี่เป็นประจำ เพราะสารเพคตินที่มีในผลไม้ชนิดนี้สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้ดีทีเดียวหละ



แอปเปิลเขียว

            มาถึงผลไม้ที่เป็นพระเอกของการลดน้ำหนักอีกหนึ่งอย่างนั่นคือแอปเปิลเขียวนี่เองครับ

            จริงๆแล้วแอปเปิ้ลทุกชนิดนั้นล้วนแล้วแต่เป็นผลไม้ที่ส่งผลดีมากๆในการลดน้ำหนัก เพราะมีสารที่ช่วยลดการอยากอาหารลง มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่แอปเปิลสีที่เหมาะสมที่สุดในการควบคุมน้ำหนักคือสีเขียว

เนื่องจากแอปเปิลเขียวมีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าสีอื่นๆ และยังให้พลังงานน้อยที่สุดในบรรดาแอปเปิลทั้งหมด สามารถทานได้มากแบบไม่ต้องกลัวอ้วน โดยในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 52กิโลแคลอรี่ และมีใยอาหารที่สูงกว่าแอปเปิลชนิดอื่นๆ



ส้ม

            อย่าเพิ่งเข้าใจว่าผลไม้ชนิดนี้มีดีแค่วิตามินซีนะครับ เพราะในส้มยังมีสารไธอามีนและโฟเลท ที่ช่วยเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกายได้ดี และด้วยคุณสมบัติเฉพาะตัวของส้มที่เป็นผลไม้อิ่มน้ำ และมีกากอาหารสูง ทำให้เมื่อทานเข้าไปแล้วอาจรู้สึกอิ่มได้สักพักหนึ่ง
ใครที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรืองดเว้นของว่างสำหรับทานจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร แนะนำให้ติดส้มไว้เป็นผลไม้ประจำบ้านอีกหนึ่งชนิด จัดเป็นทางเลือกที่ดีในการคุมน้ำหนักอีกทางหนึ่งครับ



ทับทิม

            น้องแว่นว่าทับทิมจัดเป็นสุดยอดผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักและล้างสารพิษในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมีสารโพลีฟีนอล มีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ลดไขมันในเลือด ลดไขมันเลว LDL และล้างสารพิษในเลือด และช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนสะดวก เปล่งประกายผิวพรรณสดใสไปพร้อมๆ กับกระชับสัดส่วนในคราวเดียวกัน



ราสเบอร์รี่

            ผลราสเบอร์รี่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหาร และมีน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ อย่างเช่นมะม่วงหรือกล้วย ด้วยสาเหตุนี้จึงเป็นเหตุผลที่ราสเบอร์รี่ถูกยกย่องให้เป็นผลไม้เผาผลาญไขมันที่ดี และผลราสเบอร์รี่ยังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ในผลราสเบอร์รี่มีเส้นใยที่ช่วยให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน มีวิตามินและแร่ธาตุ พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมใส่ราสเบอร์รี่ในตารางอาหารของคุณด้วยนะคร้าบบ

            เป็นยังไงบ้างครับกับผลไม้ที่น้องแว่นคัดสรรมาให้ในชุด Slim Course มีแต่ประโยชน์กับการควบคุมน้ำหนักทั้งนั้นเลยใช่ไหมล่ะครับ แต่ยังไงแล้วการดูแลให้หุ่นสวยอยู่เสมอ นอกจากจะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์และลดปริมาณการทานไขมันแล้ว ยังต้องใส่ใจกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ หุ่นสวยๆถึงจะอยู่กับเราไปอีกนานแสนนาน

Leave Your Comment