เลือกทานแอปเปิ้ลถูกสี ชีวิตดี๊ดี

เลือกทานแอปเปิ้ลถูกสี ชีวิตดี๊ดี

Tuesday, Sep 25, 2018 0 comment(s)

รู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลแต่ละสี มีประโยชน์แตกต่างกัน?

            แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่สาวๆหลายคนชอบทานเป็นของทานเล่นเพราะจัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติติดปากได้ง่าย แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่แอปเปิ้ลที่พบเห็นในท้องตลาดมีหลากหลายสีแตกต่างกันออกไปและแต่ละสีก็ยังให้ประโยชน์ไม่เหมือนกันเสียด้วยสิ 

แอปเปิ้ลสีแดง


            ในแอปเปิ้ลสีแดงมีปริมาณสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด หากคุณกำลังหาตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณและชะลอวัยควรเลือกทานแอปปเปิ้ลที่มีสีแดง เพราะนอกจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มากกว่าสีอื่นแล้วยังมีวิตามินซีสูงถึง 1,500 มิลลิกรัม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็ง

แอปเปิ้ลสีเขียว


               หากกำลังมองหาตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักแอปเปิ้ลเขียวจัดว่าเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีเลยทีเดียว เนื่องจากตามปกติแล้วแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่แล้วเพราะมีสารที่ช่วยลดความอยากอาหารลงแถมยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย แต่แอปเปิ้ลที่สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีที่สุดคือแอปเปิ้ลสีเขียว เพราะนอกจากจะมีปริมาณตาลน้อยที่สุดแล้ว ยังมีปริมาณใยอาหารที่สูงกว่าแอปเปิ้ลสีอื่นๆอีกด้วย

แอปเปิ้ลสีชมพู


                แอปเปิ้ลสีชมพูมีปริมาณวิตามินซีสูงถึง ใน ของปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน และยังมีสารเคอร์ซีทินที่ช่วยบำรุงปอดและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอด อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างดี

แอปเปิ้ลสีเหลือง


            แอปเปิ้ลสีเหลืองเป็นสีที่หายากในท้องตลาดแต่รู้หรือไม่ว่าในแอปเปิ้ลสีเหลืองนั้นมีการศึกษาจนพบว่าสามารถช่วยล้างสารพิษตกค้างจากตับได้และหากกำลังมองหาผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตาอย่าลืมหาซื้อแอปเปิ้ลสีเหลืองมาไว้รับประทานเพราะในแอเปิ้ลสีเลืองนั้นมีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยบำรุงสายตา และสารเควอร์ซิตินที่มีในแอปเปิ้ลสีเหลืองยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต้อกระจกได้อย่างดีอีกด้วย

             เมื่อรู้แบบนี้แล้วอย่าลืมเลือกทานแอปเปิ้ลให้ถูกสี เพราะจะทำให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายตามที่ต้องการแต่ที่สำคัญไม่ว่าจะเลือกทานแอปเปิ้ลสีใด ก็ควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่มาจากแหล่ง Organic เพราะจะทำให้ปลอดภัยจากสารตกค้างต่างๆดีต่อสุขภาพ ชีวิตดี๊ดีแน่นอนครับ

Leave Your Comment